Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом

5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом
5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом / Фото из открытых источников

Наверное у каждого возникало желание активно заниматься спортом, однако всегда находились сотни причин, чтобы этого не делать.

В Cosmopolitan рассказали о 5 самых распространенных причинах, которые отбивают ваше желание заниматься спортом.

Вы выбрали неправильный для себя вид спорта

На самом деле тоже бытует мода на виды спорта. Ранее была очень популярной йога, теперь все пытаются накачать стальной пресс и "бразильские" ягодицы в спортзале. Но если вы будете обращать внимание на фитнес-тренды, а не заниматься действительно физическими упражнениями, тренировки очень быстро вам наскучат.

Вы взяли слишком интенсивный темп

Начинающие в спортивных залах считают, что результат будет более эффективным и качественным, если тренироваться как можно больше и чаще. Однако для роста и восстановления мышц необходим определенный отдых. А чрезмерная нагрузка приведет лишь к плохому настроению, боли в мышцах и потере мотивации.

Читайте также: Лучшие приложения для 7-минутных тренировок, которые заменят занятия в зале

У вас нет четкого плана занятий

У вас должен быть определенный график физических упражнений, ведь заниматься определенными нагрузками, которые зависят от вашего настроения – не очень хорошая привычка. Тренировка будет гораздо эффективнее, если выработать четкий план занятий и неуклонно ему следовать.

Вам не нравится ваша спортивная одежда

Старая футболка, спортивные штаны с вытянутыми коленками и разбитые кроссовки точно не добавят вам мотивации в занятиях спортом. Если вы купите не только удобную, но и красивую форму, тогда у вас точно появится желание выгуливать ее почаще.

Вы занимаетесь в одиночку

"Одинокие" занятия в спортзале часто вызывают скуку. Поэтому лучше подключите с собой к спорту сестру, маму или подругу. Так соблазн отменить тренировку без уважительной причины станет меньшим.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук