Портал PureWow определил шесть вещей, которые нас старят.
Читайте также: Четыре привычки, которые разрушают наше счастье
Шесть вещей, которые делают нас старыми
1. Алкоголь
Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма, в результате у нас уменьшается эластичность кожи и появляются преждевременные морщины.
Также алкоголь вредит организму человека на клеточном уровне и приводит к таким возрастным заболеваниям как диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания и деменция.
2. Пробки на дорогах
Как ни странно это звучит, но пробки виновны в нашем плохом виде. Стоя в пробках, вы дышите выхлопными газами. Исследование, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology, показало, что выхлопные газы забивают поры и вызывают появление возрастных пятен на коже. Если есть такая возможность, съездите на работу в метро.
3. Стресс на работе
Во время стресса в мозге высвобождаются гормоны, которые могут привести к болезни Альцгеймера. Многочисленные исследования показали, что стресс, связанный с работой, вызывает негативные изменения в ДНК, которые ведут к дегеративным заболеваниям.
4. Сутулость
Ученые Университета Айдахо отмечают, что пожилые люди с правильной осанкой демонстрируют лучшие когнитивные функции, в то время как у лиц с неправильной осанкой чаще происходят провалы в памяти.
Поэтому правильная осанка – это не только красота, но и молодость и здоровье.
5. Недостаток сна
Человек, который мало спит, выглядит старше своих лет. Согласно одному исследованию, у пациентов, которые жаловались на бессонницу, были более высокие показатели старения кожи: потеря эластичности, морщины, пигментные пятна.
6. Гаджеты
Смартфоны, планшеты и другие гаджеты вредят зрению. Длительное воздействие синих экранов приводит к возрастной макулярной дегенерации сетчатки. Постарайтесь использовать технику только при необходимости, особенно перед сном.
