Про це експерт написав у своїй статті для американського чоловічого видання Men's Health.
За твердженням експерта, розпізнати корисний продукт допоможе його колір. Зокрема, Мор наголошує на користі всіх продуктів зеленого кольору.
Брокколі, ківі, спаржа, авокадо, огірок, зелень, шпинат – цей список можна продовжувати до безкінечності,
– розповів він.
Читайте також: Вчені з'ясували, який продукт покращує роботу мозку
Не менш важливо вибирати продукти без складу, а з одним інгредієнтом. Так, за три секунди розпізнати корисний продукт допоможе відсутність на ньому етикетки.
Лосось – це просто лосось, без будь-яких додаткових інгредієнтів, а яблуко – це яблуко. Вибирайте продукти без упаковки. Намагайтеся заповнювати весь ваш візок у супермаркеті тільки продуктами без етикетки,
– додав Мор.