Как сделать талию стройной: три простых шага

Три шага к стройной талии
Три шага к стройной талии / viet-beauty.com

Едва ли не каждая женщина мечтает о подтянутой фигуре, особенно о стройной талии. Уменьшить живот и убрать лишние сантиметры можно с помощью трех простых правил.

Диетолог Елена Кален рассказала, что быстро можно убрать лишние килограммы с живота даже без изнурительных тренировок.

Читайте также: Идеальные продукты на завтрак, которые помогут похудеть

Три правила для стройной талии:

  1. Кушать, когда проголодаешься, и до момента ощущения сытости;
  2. Делать упражнения на растяжку;
  3. Качать пресс.

По словам диетолога, для этого нужно научиться слушать свой организм и разбираться, что именно ему необходимо и сколько пищи употреблять, чтобы насытиться.

Специалист добавила, что физические упражнения ускорят процесс формирования стройной талии, но не являются обязательными для похудения.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук