Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Назарій Дзюбановський
      Усі автори
      • blog_ava
        Вечірня пробіжка: чим корисний біг вечорами
        Про користь бігу відомо всім нам без винятку. Це найдоступніший і універсальний вид спорту, який має вплив на весь організм і допомагає підтримувати хороший стан фізичної форми. Проте, ми багато чули про користь ранкового бігу, але чи корисна вечірня пробіжка? Тож, давайте розбиратись.
        11 листопада , 22:25 1135
      • blog_ava
        Активний відпочинок: вся користь від велосипеда
        Велосипедні прогулянки, велокрос, екстремальна їзда на гірському велосипеді – це види спорту, які популярні серед всіх поколінь. З одного боку, велосипед – активний відпочинок і засіб підтримки гарної фізичної форми, а з іншого – це екологічно чистий вид транспорту для щоденних поїздок, наприклад, на роботу чи навчання.
        31 жовтня , 22:10 858
      • blog_ava
        Варто задуматись: звична їжа, від якої слід відмовитись
        Щоб надовго залишатися красивими, молодими та стрункими, потрібно не тільки регулярно займатися спортом, але і стежити за своїм щоденним раціоном харчування. Відмова від фаст-фудів це звичайно добре, але є й інші продукти, які не тільки викликають звикання, а й псують Вашу фігуру, волосся, шкіру.
        30 жовтня , 22:50 4489
      • blog_ava
        Потреба води: поширені ознаки нестачі води в організмі
        Всі ми чудово знаємо, ще зі школи, з уроків біології, що людина на 70 відсотків складається з води. Проте, не всі знають, що потрібно споживати достатньо кількість води, щоб наше тіло було здоровим, а організм міцним.
        29 жовтня , 22:15 5459
      • blog_ava
        Де краще: тренування вдома чи в тренажерному залі?
        У тих людей, хто вирішив зайнятися собою, часто виникає питання, де краще займатися: чи варто витрачати гроші на заняття в залі або можна з таким же успіхом займатися вдома? Перш ніж приступити до занять спортом, необхідно побудувати певний план дій і поставити для себе конкретні цілі, яких ви хочете досягнути.
        28 жовтня , 22:20 1368
      • blog_ava
        Корисні поради: як правильно загартовувати організм?
        "Переохолодився на свіжому повітрі – відразу захворів" – такі скарги доводиться чути все частіше з настанням холодів. Причому скаржаться люди, які завжди мають при собі теплий одяг, намагаються уникати протягів та контакту з хворими. Проблема – у їхній надмірній обачності.
        7 жовтня , 21:35 1436
      • blog_ava
        Міф чи реальність: м’язи не болять, значить погано займався в спортзалі?
        З появою болю в м’язах знайомий кожен, якщо хоча б раз займались спортом, незалежно від того, новачок ви в спорті чи ні. Хоча, звичайно, для тих, хто тільки починає свій спортивний шлях, відчувати дискомфорт – це неминучість всіх перших спортивних кроків. Проте, якщо м’язи не болять після тренування, у багатьох виникає логічне запитання: "Чому і чи нормально?". Тож давайте розбиратись із цим.
        20 вересня , 22:16 799
      • blog_ava
        Вживання кави для спортсменів: корисно чи шкідливо?
        Не всі люди, що займаються спортом, правильно харчуються. Найчастіше ходять в спортзал або бігають вранці ті, хто веде активний спосіб життя. Тому активні люди діляться на дві категорії: хто п’є каву перед тренуванням і ті, хто цього не робить, через певні міркування. Перш ніж засуджувати один одного в неправильності, варто розібратися в тому, наскільки корисна або шкідлива кава перед тренуванням.
        18 вересня , 22:15 1103
      • blog_ava
        Корисні поради: як спати, щоб схуднути?
        Ні для кого не відкриємо секрет, що жахливий відпочинок, стреси та вічна втома негативно позначаються на роботі організму. У жінок же це часто супроводжується збоєм у виробленні гормонів. Це і є основною причиною надлишкової ваги. Крім того, що потрібно правильно харчуватися і робити фізичні навантаження, важливо дотримуватися ще свого біоритму. Сон в цій справі ваш головний помічник.
        17 вересня , 22:20 7224
      • blog_ava
        Міфи про схуднення, які варто знати
        В багатьох людей, особливо перед так званим "сезоном", з’являється стрімке бажання скинути декілька зайвих та непотрібних кілограмів. Тоді ж ми кидаємось до різноманітніших методів, проте дуже часто трапляється, що в результаті ми й жодного кілограму і не втратили. Адже в багатьох із нас, існує неправильне уявлення про процес втрати ваги
        16 вересня , 22:10 976
      • blog_ava
        Про корисне харчування: фільми, які варті перегляду
        Правильне харчування – одна з умов довголіття і здорового способу життя. Адже більшість хвороб в людей пов’язані з тим, що ми їмо. Дотримуючись елементарних правил здорового харчування, в поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями, скорочується ризик різних хронічних захворювань та розладів, таких як ожиріння, серцево-судинні захворювання, діабет, підвищений тиск та рак.
        14 вересня , 23:05 2349
      • blog_ava
        Поважні причини: через що можна пропустити тренування?
        Фанатизм надзвичайно поганий у всьому. І якщо Ви піддаєтесь ліні - це також погано, як і бігти в тренажерний зал, коли щось болить. Отож, виходить, що інколи можна пропускати тренування. Бувають випадки, коли тренування становить реальну небезпеку для здоров’я людини.
        13 вересня , 22:01 897
      Більше новин

      Читай новини навіть без інтернету

      Завантажити

      Читай новини навіть без інтернету

      Залиште відгук