Архив
Курси валют
Погода
25°C
26°C 19°C
  • пятница
    28°C 19°C
  • суббота
    30°C 19°C
  • воскресенье
    31°C 18°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему появляется ощущение усталости утром: ответ ученых

Почему появляется ощущение усталости утром
Почему появляется ощущение усталости утром / Фото из открытых источников

Ученые из Соединенных Штатов выяснили причину, по которой человек утром чувствует себя усталым, хотя в предыдущий день чувствовал себя бодрым.

Ученые провели исследования и выяснили, почему люди просыпаются с ощущением усталости, хотя накануне они чувствовали себя бодрыми, пишет HealthyStyle.

Читайте также: Почему болит голова утром: самые распространенные причины

Дело в искусственном освещении. Оно дает возможность продлить рабочий день и ложиться поздно ночью, а вследствие этого меняются природные биоритмы.

Регулятор суточных ритмов – гормон мелатонин – во время пробуждения остается на высоком уровне в течение нескольких часов. Поэтому, по словам ученых, у людей появляется чувство усталости.

Чтобы этого избежать, ученые рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.

К слову, не пытайтесь совместить работу и личную жизнь – возможно это и экономит ваше время, но приводит к негативным последствиям – ухудшению сна.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук