Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Почему появляется ощущение усталости утром: ответ ученых

      Почему появляется ощущение усталости утром
      Почему появляется ощущение усталости утром / Фото из открытых источников

      Ученые из Соединенных Штатов выяснили причину, по которой человек утром чувствует себя усталым, хотя в предыдущий день чувствовал себя бодрым.

      Ученые провели исследования и выяснили, почему люди просыпаются с ощущением усталости, хотя накануне они чувствовали себя бодрыми, пишет HealthyStyle.

      Читайте также: Почему болит голова утром: самые распространенные причины

      Дело в искусственном освещении. Оно дает возможность продлить рабочий день и ложиться поздно ночью, а вследствие этого меняются природные биоритмы.

      Регулятор суточных ритмов – гормон мелатонин – во время пробуждения остается на высоком уровне в течение нескольких часов. Поэтому, по словам ученых, у людей появляется чувство усталости.

      Чтобы этого избежать, ученые рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.

      К слову, не пытайтесь совместить работу и личную жизнь – возможно это и экономит ваше время, но приводит к негативным последствиям – ухудшению сна.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук