У воді вага тіла зменшується на 90%, що дає відчуття невагомості. Це дуже корисно для хворих остеоартритом, адже вода знімає напругу і покращує рухомість суглобів. Тиск води створює ефект масажу, який заспокоює і сприяє оздоровленню. Лікування водою також ефективне при захворюваннях серця, органів травлення, порушеннях нервової системи.
Сьогодні гідротерапію широко використовують і в косметології. Гідромасаж тонізує шкіру, покращує мікроциркуляцію та стимулює обмін речовин. І не варто забувати про звук. Плескіт води, шум океану, каплі дощу - усі ці звуки заспокоюють і розслабляють тіло та розум.
Енергія повітря
Впродовж дня чимало часу ми проводимо у закритих приміщеннях. Квартири, офіси, спортзали - закритого простору так багато, що часто хочеться якомога скоріше вибігти на вулицю. Тож, аби у вас не було хандри та апатії, більше часу проводьте на свіжому повітрі. Заняття просто неба поліпшують кровопостачання мозку, серця та інших органів, заспокоюють нерви.
Звичайна прогулянка чи заняття різними видами спорту - згодиться все. Спробуйте катання на човні, купанні у річці або просто відпочинок у парку. Та особливо свіже повітря потрібне дітям. Науковці з’ясували, після занять на повітрі у малечі покращується концентрація, здатність до навчання.
Медики запевняють - насичення організму киснем зміцнює імунітет людини. А щоденні вправи на повітрі допоможуть зберегти здоров'я та життєву енергію.