Дехто прагне, аби з їхньої дитини виріс Олімпійський чемпіон... Інші вважають, що без спорту можна обійтись. Але тоді, в дитини зазвичай відпадає бажання займатися чим-небудь взагалі, і вона потрапляє до згубного кола "школа - комп'ютер - вулиця".
Одне із найпоширеніших спортивних вподобань як дітей, так і їхніх батьків є спортивна гімнастика. Цей вид спорту розвиває силу, гнучкість, витривалість і впевненість. Якраз спортивною гімнастикою треба починати займатися з дитинства.
Спортивна гімнастика включає вправи на перекладині, кільцях, брусах, коні, вільні вправи, опорний стрибок.
У формуванні гарного пропорційного тіла гімнастика відіграє ключову роль. А ще діти, які регулярно займаються спортивною гімнастикою, більш організовані, і краще навчаються у школі.
Пілатес
Сьогодні пілатес - це модно та популярно. За цією системою тренуються голлівудські знаменитості.
Пілатес - це комплекс вправ для усього тіла, який розвиває гнучкість та рухливість.
Свою назву Пілатес отримав від імені творця системи - Джозефа Пілатеса. Заняття розвиває координацію, адже під час вправ одночасно працює велика група м’язів.
"В наш час більшість людей ведуть сидячий спосіб життя. А це не дуже сприяє здоров’ю. Натомість, рухова активність запобігає можливим негативним наслідкам", - каже інструктор Домінік Янсен.
Комплекс вправ за системою Пілатес включає елементи йоги і медитації, основа цього тренування - духовна практика, а мета - боротьба зі стресами. Вправи Пілатеса є безпечними, їх використовують для реабілітації навіть після травм хребта.
Особливо цей комплекс вправ корисний жінкам, адже він зміцнюють м’язи спини і тазу, що є надзвичайно важливим у передпологовий період.
Пілатес - це шлях до хорошого самопочуття, а рівномірно розвинуті м’язи ключ до хорошої постави, пластичності і природної грації.