Архів
Курси валют
Погода
25°C
25°C 18°C
  • п'ятниця
    24°C 18°C
  • субота
    25°C 19°C
  • неділя
    23°C 19°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Який напій найкраще втамовує спрагу у спеку

Яку воду найкраще пити у спеку
Яку воду найкраще пити у спеку / cheline.com.ua

Влітку скільки б рідини ви не випили – майже постійно мучить спрага. Аби втамувати її, важливо знати – які напої будуть корисними для організму, і що найкраще допоможе нормалізувати водно-сольовий баланс.

Просто пити воду влітку – недостатньо, адже вона має різний мінеральний склад, передає Сosmo.

Наприклад, людям з гастритом та підвищеною кислотністю потрібно пити підсолену воду, а людям з атрофічним гастритом, виразками і гастритом зі зниженою кислотністю таку воду вживати заборонено.

Читайте також: Чому дієтологи рекомендують їсти насіння соняшника: корисні властивості

Оскільки понад 60% тіла складається не з води, а з сольового розчину, який виходить з організму через піт, під час спеки водно-сольовий баланс падає. Тому присутнє постійне відчуття спраги.

Газовану воду і підсолоджені напої на зразок квасу, "магазинного" холодного чаю чи компоту варто не пити у спеку – цукор, якого вони містять багато, вимиває солі з організму.

Тож медики рекомендують три види води, яку варто вживати у спеку – підсолену воду, мінеральну та воду з лимоном.

Вода має бути не солона (зі звичайною кам'яною або морською сіллю), а підсоленою – мінералізованою особливим складом солей.

Мінеральна вода також допомагає заповнити втрату солей і мінералів, і буде більш приємним напоєм для тих, кому підсолена вода не смакує. Важливо обирати воду, яка містить іони натрію і хлору (сіль), магнію, калію, кальцію, сульфати та інші важливі елементи. Середній ступінь мінералізації повинен бути не більше 2,5-3%.

А вода з лимоном і смачна, і додає енергії, допомагає організму прокинутись, живить вітаміном С, а кислинка чудово втамовує спрагу.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук