Американська стоматологічна асоціація з'ясувала, що певні активні речовини можуть суттєво покращити стан зубів та їх здоров'я.
В першу чергу це молочні продукти: молоко, сир та йогурт. У них багато кальцію, тож для зубів – це просто подарунок. Також до хороших джерел кальцію відносять зелень та мигдаль.
Читайте також: Вчені знайшли незвичну властивість звичайної цибулі
Гарно впливають на зуби яйця, риба, м'ясо та птиця – у них багато фосфору. Корисно для здоров'я зубів їсти побільше овочів та фруктів, особливо цитрусових.