Чай, простой напиток, которым наслаждаются в разных культурах, может иметь значительное влияние на здоровье мозга. Хотя чай часто ассоциируется с расслаблением и социальными встречами, он имеет потенциальные преимущества, которые выходят за рамки его успокаивающих свойств.
Смотрите также Какой лучше выпить: эксперт сказала, черный или зеленый чай более полезен
Лучший чай для здоровья мозга
Многие сорта чая улучшают маркеры здоровья мозга. Но, как пишет Eatingwell, зеленый чай выделяется как явный победитель.
Диетолог Колин Высоцки рассказала, что зеленый чай содержит полифенолы, которые могут поддерживать рабочую и долговременную память, особенно у людей среднего и пожилого возраста.
Флавоноиды зеленого чая помогают расти новым клеткам мозга, сохраняя здоровье имеющихся клеток мозга и способствуя притоку крови к той части мозга, которая питает наш центр эмоциональной регуляции,
– рассказала диетолог Мэгги Мун.
Зеленый чай также может улучшать настроение, проявляя антидепрессивные и антитревожные свойства. Его можно заваривать горячим или холодным для улучшения здоровья мозга.
Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может быть основой для установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.