Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Страхітливе життя офісного працівника в майбутньому: чому варто більше ходити

      Сидячий спосіб життя – новий ворог, який завдає найбільшої шкоди для здоров’я людини. Щоб боротися з можливими небезпеками, які можуть виникнути внаслідок постійної сидячої роботи, варто привчити себе до простої звички – піших прогулянок щодня.

      Науковці показали, як виглядатиме офісний працівник вже за 20 років.

      До теми: Як подолати залежність від соцмереж: корисні поради

      Неправильна постава, вигнута вперед шия, здутий живіт, опухлі ноги та зайва вага – це потворна воскова Ема. Вже в найближчому майбутньому такі клопоти зі здоров’ям матимуть 90% офісних працівників. А все тому, що мало рухаються.

      офісний працівник майбутнього
      Як виглядатиме офісний працівник в майбутньому

      Сидячий спосіб життя – новий ворог, який завдає найбільшої шкоди для здоров’я людини. Те, що ще вчора викликало посмішку, сьогодні провокує в людському організмі незворотні процеси. Наприклад, десятигодинний робочий день в офісі призводить до розвитку діабету та серцево-судинних захворювань. А 10 років в офісному кріслі збільшують ризик розвитку раку прямої кишки на 44%.

      Як із цим боротися? Ходіть на здоров’я!

      Бути пішоходом – новий корисний тренд. І корисний не лише для вас, а й для довкілля. А це особливо актуально для українців. Останні дослідження довели: в українських містах найбільшими забруднювачами повітря є не промислові відходи, а саме відпрацьовані гази від автомобілів.

      прогулянки
      Обирайте місця для прогулянок, де немає машин та інших забруднювачів повітря / фото Magda Ehlers, Pexels

      Плюси піших прогулянок:

      • Піші прогулянки знижують зайву вагу.
      • А регулярні 20 хвилин щодня знижують ризик передчасної смерті на 30%.
      • Рух добре регулює обмін речовин та нормалізує рівень цукру в крові.
      • Щоб отримувати користь для здоров’я, достатньо 10-хвилинної прогулянки в активному темпі щодня. Медики наголошують, інтенсивність ходьби така ж корисна як і кількість кроків.
      • І найголовніше – прогулянки підходять всім, і вони безкоштовні. Вам потрібне лише зручне взуття – і вперед по здоров’я.

      прогулянка
      Для ходьби варто обрати зручне взуття, а краще – кросівки / фото Daniel Reche, Pexels

      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин

      Читай новини навіть без інтернету

      Завантажити

      Читай новини навіть без інтернету

      Залиште відгук