И все же недавние исследования ученых доказали, что на самом деле, кофеин, который содержится в кофе, является полезным для сердца. А вот бескофеиновый кофе не имеет положительного влияния на сердечно-сосудистую систему. Как именно это происходит и в чем секреты полезного влияния кофе на сердце – читайте дальше.
Интересно Спасительный напиток для малоподвижных: исследования показывают, что кофе снижает риск смерти
Как кофеин влияет на сердце
Кофеин обладает способностью проникать через гематоэнцефалический барьер, из-за чего он стимулирует нервную систему, а также улучшает метаболизм, выносливость, а также настроение. Конечно же, речь идет о дозированном потребления, ведь злоупотребление кофе может иметь последствия в виде расстройств желудка, нервозности, тревоги, нарушения сна и даже мигрени.
Несмотря на большое количество антиоксидантов, которые содержит кофеин, ученые утверждают, что он положительно влияет на сердце, в частности:
- уменьшает риск сердечной недостаточности – результаты исследований указывают на то, что сердечная недостаточность чаще возникает у тех, кто не употребляет кофе. И это несмотря на миф о вреде кофеина, поскольку он ускоряет сердцебиение;
- помогает в борьбе со свободными радикалами – это происходит благодаря антиоксидантам, в частности полифенолам, что улучшает работу сердца и способствует снижению уровня "плохого" холестерина "и повышению" хорошего ";
- снижает риски сосудистых заболеваний – исследования указывают на то, что у людей, которые выпивали 3 – 5 чашек кофе в день имели на 10% меньшие риски развития сосудистых заболеваний, зато выше эти риски у тех, кто пьет больше или меньше чашек, чем указанный показатель;
Кофе способен уменьшать риски развития сосудистых заболеваний / Фото Shutterstok
Однако полезные свойства кофе вовсе не означают, что он является панацеей или что его можно перегружать другими веществами, в частности сахаром. Реакция каждого организма на кофе является разной.