Про це пише hronika.
Але є продукти, які допоможуть запобігти передчасному старінню та підтримають організм у важкій ситуації
1. Насіння льону – корисний продукт для молодості та краси. Ці поліненасичені жирні кислоти багаті фітоестрогенами, які вважаються аналогом жіночих гормонів. Досить 1 столової ложки насіння льону в добу. Їх можна змолоти на кавомолці та запарювати перед сніданком або їсти так.
2. Бобові: квасоля, горох, соя та ін. Зберігають в собі жіночі гормони, білок і триптофан, який бореться з настанням депресії.
Читайте також: 8 порад, які суттєво покращують рівень життя
3. Молочні продукти, які корисні і багаті натуральними фітоестрогенами.
4. Кава. Підбадьорливий напій підвищує рівень естрогену. Нагадаємо, що естроген робить жіночі форми привабливими та округлими.
5. Абрикоси. В абрикосах містяться сполуки лігнано, які в свою чергу мають естрогенну активність.
6. Пиво. Напій дуже близький за складом з жіночим естрогеном. Раз в декілька тижнів можна собі дозволити келих. До речі, пиво низькокалорійне – всього 14 ккал в 100 грамах.
7. Трави. Чай з ромашки, липи, коріння женьшеню, червоної конюшини, горобини та інших трав містить в собі багато естрогену.
8. Горіхи. Будь-які горіхи піднімають рівень естрогену в організмі.