Он на 70% состоит из белков и на 30% углеводов, а ее тренировки базируются на анаэробных упражнениях, что помогает набирать мышцы без потери веса. Об этом пишет издание CelebWell.
Смотрите также Строгая диета актера поражает: как питается Том Круз
Чем питается Анджелина Джоли
Джоли пытается питаться четыре или пять раз в день, когда это возможно. Когда она достигает желаемого уровня физической формы, она меняет соотношение на 60% углеводов и 40% белков.
В ее рационе нет места для нездоровой пищи и пустых калорий, а алкоголь разрешается только на выходных.
Во время съемок фильма "Турист" Джоли перекусывала смесью семечек и орехов, а также овощами, такими как цветная капуста. Хотя орехи содержат много жиров, большинство из них являются полезными ненасыщенными жирами, как отмечают эксперты Британского фонда сердца.
Они содержат белок, витамины группы В, витамин Е и минералы, в том числе железо, калий, селен, магний, цинк и медь,
– отмечают эксперты.
Интересно то, что Джоли и ее семья любят делать перекусы насекомыми, богатыми белком. Они привыкли к употреблению скорпионов, а особенно Шайло, дочь актрисы, любит тарантулов и жуков. Вся семья легко потребляет пакет сверчков, как обычные чипсы.
Анджелина Джоли / Фото из Instagram
Также Джоли помогает то, что она воспринимает свои недостатки как неотъемлемую часть процесса старения.
"Я смотрю в зеркало и вижу, что похожа на свою мать, и это согревает меня, Я также вижу, что старею, и мне это нравится, потому что это означает, что я жива – я живу и старею. Не люблю иметь случайное темное пятно от беременности, это точно. Я вижу свои недостатки. Но то, что я вижу, и что мне нравится, не связано со структурой или внешним видом. Это скорее то, что я вижу в себе свою семью. Я вижу свой возраст", – отмечает актриса.