Сьогодні дослідники в один голос називають головними поглиначами часу соцмережі, гаджети, телевізори і телефонні розмови. За весь час існування інтернету земляни провели онлайн вже понад чотири мільйони років. Найтривожніше те, що понад 70% часу. який "з'їдає" інтернет – не пов'язані з роботою.
Читайте також: Скільки країн відмовилися від поліетиленових пакетів та чим їх можна замінити
Часто люди говорять: "Нам не вистачає 24 годин на добу". Так, скрізь і всюди встигнути неможливо. Але якщо правильно організувати свій день – можна зробити набагато більше, ніж зазвичай. Як? Плануючи! І починати планування тижня слід не з понеділка, а вже в неділю ввечері. Це допоможе розвантажити найскладніший день тижня.
Починати планування тижня слід не з понеділка, а вже в неділю ввечері
Потрібно правильно розставляти пріоритети. Навчитися відділяти важливі речі від менш важливих, термінові – і ті, що можна відкласти. Візуалізувати свій список справ: для цього краще завести щоденник або планер.
Також треба висипатися. Повноцінний сон забезпечить сили для енергійного дня. Але слід і навчитися прокидатися вчасно – зайві кілька хвилин у ліжку не допоможуть виспатися. Тільки змарнують час.
Варто навчитися говорити "ні" людям і справам, якщо ті шкодять вам і вашим планам. Обов'язково слід знаходити час для відпочинку – він є важливою частиною робочого дня. Але не варто просто відлежуватися на дивані: зміна видів діяльності – ось корисний відпочинок.
Читайте також: Назвали риси ідеального характеру людини
Будьте чесними з собою і реально оцінюйте свої сили. Тоді кожен день буде продуктивним і приноситиме позитивні емоції.